Шаблон:Физические упражнения (OgQlku&Sn[ncyvtny rhjg'uyunx)
Перейти к навигации
Перейти к поиску
Физические упражнения
Динамические
Жимовые
Ногами
:
Приседания
Рывок
Выпады
Жим ногами
Жим Свенда
Разгибания ног
Подъём на носках
Бёрпи
Руками
:
Жим над головой
Разгибания рук
Грудью
:
Жим лёжа
Отжимания
Отжимания на брусьях
Тяговые
Ногами
:
Сгибание ног
Руками
:
Шраги
Сгибания рук
Молот
Тяга к подбородку
Животом
:
Подъём корпуса
Подъём ног
Скручивания
Наклоны в стороны
Спиной
:
Становая тяга
Гиперэкстензии
Лазание по канату
Подтягивания
Подъём силой
Подъём переворотом
Тяга верхнего блока
Тяга к поясу
Грудью
:
Пуловер
Сведения рук
Статические
Планка
Мостик
Флажок
Крест
Горизонтальный упор
Горизонтальный вис спереди
Горизонтальный вис сзади
Крокодильчик
Ласточка
Стойка на руках
Уголок
Шпагат
Категория
:
Навигационные шаблоны:Спорт