Перфекционизм (психология) (Hyjsytenkun[b (hvn]klkinx))
 | В статье не хватает ссылок на источники (см. рекомендации по поиску). |
| Перфекционизм | |
|---|---|
| МКБ-11 | MB28.C |
| MeSH | D000072639 |
 Медиафайлы на Викискладе | |
Перфекциони́зм в психологии — убеждение, что идеал может и должен быть достигнут; что несовершенный результат работы не имеет права на существование[1].
Описание явления
[править | править код]Можно выделить следующие аспекты перфекционизма:
- адресованный к себе перфекционизм — постоянное самоцензурирование и стремление к совершенству;
- адресованный к другим людям перфекционизм — завышенные требования к окружающим;
- адресованный к миру в целом перфекционизм — убеждённость в том, что всё в мире должно быть правильно[2];
- социально предписываемый перфекционизм — потребность соответствовать стандартам и ожиданиям других людей.
Перфекционизм может проявляться в:
- стремлении довести любое действие до идеала;
- скрупулёзности, повышенном внимании к мелочам;
- агрессивной форме депрессивного поведения субъекта.
Перфекционизм включает в себя:
- чрезмерно высокие стандарты (приводит к сильному снижению удовлетворения результатами своей деятельности);
- концентрацию на ошибках;
- сомнения в качестве выполнения действий;
- восприимчивость к завышенным ожиданиям;
- восприимчивость и невосприимчивость к критике;
- дисбаланс в оценке себя и других.
Причины перфекционизма
[править | править код]Карен Хорни утверждала, что перфекционизм является неотъемлемой частью «идеализированного образа»[3].
Хамачек (1978) писал, что невротический перфекционизм происходит из детского опыта взаимодействия с неодобряющими или непостоянно проявляющими одобрение родителями, чья любовь всегда условна и зависит от результатов деятельности ребёнка. В первом случае ребёнок стремится «стать совершенным не только для того, чтобы избежать неодобрения других, но для того, чтобы наконец принять самого себя через сверхчеловеческие усилия и грандиозные достижения». Во втором случае «человек приходит к пониманию: только хорошее выполнение деятельности делает его ценным».
Имея представления о себе как о собственном идеале, «больной» начинает жестоко критиковать себя, когда находит что-то, что противоречит этому. Например, если, согласно его представлению о себе, он очень талантлив, но вдруг не может написать стихи, когда ему вздумается (или не может написать очень эмоциональные, идеальные стихи), он обрушивает на себя критику в смеси с презрением к себе.
Считая, что он идеален, он думает, что окружающие и вообще сам мир должен относиться к нему соответственно. Если составленный идеал не имеет критики, эгоизма, оценочного восприятия (шаблоны/суждения) и т. д., он непременно может носить другой характер. То есть он недосягаем. Но под влиянием эгоизма и любых других разрушающих мыслей/эмоций человек может деградировать.
Стремление к «идеалу», как минимум, в части случаев является попыткой уйти от дискомфорта, причиной появления которого является то, что субъективно человеку кажется недоделанным или неровным или «лишним».
В исследовании Фроста (1994) была установлена связь между личными стандартами и симптомами ОКР. В недавнем исследовании было установлено, что перфекционизм служит предиктором симптомов ОКР независимо от таких параметров, как «ответственность» и «воспринимаемая опасность».
Адресованный перфекционизм взаимодействует со стрессогенными событиями в сфере достижений (но не в межличностной сфере) и может служить предиктором появления симптомов депрессии через четыре месяца. Адресованный перфекционизм является специфическим фактором уязвимости, который в сочетании с конгруэнтным стрессогенным событием вызывает депрессию.
Психотерапия перфекционизма
[править | править код]В рамках психотерапии достигаются следующие задачи[3]: разрушение иллюзорного представления о себе и достижение способности человека принимать себя таким, какой он есть на самом деле, а также выявление и устранение тех причин, по которым перфекционизм образовался в принципе.
«Патологический» перфекционизм проявляется при различных психических расстройствах, таких как обсессии, компульсии, ОКР или ананкастное расстройство личности. Лечение такого вида перфекционизма назначается в соответствии с психическим расстройством.
Примечания
[править | править код]- ↑ perfectionism (англ.). Merriam-Webster. — «a disposition to regard anything short of perfection as unacceptable». Дата обращения: 26 августа 2019. Архивировано 26 августа 2019 года.
- ↑ Эмпирические исследования исключили данный аспект из структуры перфекционизма как психического расстройства.
- ↑ 1 2 Хорни К. «Невроз и рост личности»; Хорни К. «Наши внутренние конфликты».
Литература
[править | править код]- Тал Бен-Шахар. Парадокс перфекциониста — М.: «Манн, Иванов и Фербер», 2013. — С. 256. — ISBN 978-5-91657-754-9
- Hewitt P., Flett G., Ediger E. Perfectionism and depression: longitudinal assessement of a specific vulnerability hypothesis // J-l of Abnormal Psychology. 1996. V. 105. № 2. Р. 276—280.
- Rheame J., Freeston M.H., Ladouceur R., Bouchard C., Gallant L., Talbot F., Vallieres A. Functional and dysfunctional perfectionists: are the different on compulsive-like behaviors? // Behavior Research and Therapy. 2000. V. 38. № 2. P. 119—228.
- Hamachek D. Psychodynamics of normal and neurotic perfectionism // Psychology. 1978. V. 15. Р. 27—33.
 | |
|---|---|
| В библиографических каталогах |
