Оздоровительные системы (K[;kjkfnmyl,udy vnvmybd)

Перейти к навигации Перейти к поиску

Оздоровительные системы — системы теоретических знаний и практических методов, обеспечивающих сохранение здоровья, формирования здорового образа жизни.

Системы могут включать в себя физические упражнения и комплексы гимнастики, правила рационального питания и нравственные постулаты, психологические практики, принципы организации здорового образа жизни, различные виды единоборств и массаж.

Составляющие оздоровительных систем:

  • Физические упражнения и комплексы гимнастики;
  • Рациональное питание;
  • Психологические практики (методы, упражнения) релаксации;
  • Нравственные постулаты (правила);
  • Здоровый (крепкий) сон.

Примечания

[править | править код]

Литература

[править | править код]
  • Оздоровчо-рекреаційні та якість життя людини : монографія / Ю. О. Павлова. — Львів : ЛДУФК, 2016. — 356 с. — ISBN 617-7336-04-3
Источник — https://ru.wikipedia.org/wiki/Оздоровительные_системы