Палочка цилиндрической или конической формы, изготавливается, в основном, из оргстекла или пластика (ранее — из дерева). Произвольного цвета, длина 50-60 см.
Длина ленты — 6 м у сеньорок (гимнасток старше 16 лет), у юниорок — 5 м. Произвольного цвета, может быть как однотонной, так и разрисованной в любые цвета.
Палочка и лента соединяются с помощью тонкого металлического карабина. Такое крепление не самое надёжное, известны случаи, когда оно ломалось прямо во время выступления — в 2003 году у Анны Бессоновой ,в 2010 у Мелитины Станюты и в 2018 у Авериной Арины.
В упражнениях с лентой, согласно правилам Международной федерации гимнастики, преобладают повороты (вращения) и прыжки. Основные элементы, выполняемые лентой — круги (большие и малые), спирали, змейки, гребни, «отбивы» палочки и броски.
Гимнастическая лента
Гимнастка с лентой
Анна Бессонова с лентой, 2009
Мелитина Станюта с лентой
Дина Аверина с лентой, на гран-при Москвы 2017.jpg)
.jpg)
.jpg)
