Дэниелс, Джек (тренер) (:zunylv, :'yt (mjyuyj))

Перейти к навигации Перейти к поиску
В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Дэниелс.
Джек Дэниелс
Личная информация
Пол мужской
Полное имя Джек Таппер Дэниелс
Страна
Специализация современное пятиборье[1]
Дата рождения 26 апреля 1933(1933-04-26)[1] (91 год)
Место рождения
Рост 180 см
Вес 79 кг
Награды и медали

Джек Таппер Дэниелс (род. 26 апреля 1933 года) — профессор физкультуры в университете A.T. Still University[англ.] и тренер спортсменов-олимпийцев по легкой атлетике. Призёр Олимпийских игр в Мельбурне (1956) и Риме (1960) по современному пятиборью в командном зачёте[2]. По версии журнала Runner’s World назван «Лучшим тренером в мире»[3].

Автор книг о спорте.[4][5]

Методология

[править | править код]

В процессе тренировок, Дэниелс предлагает разделять производительность на шесть компонентов. Он утверждает, что каждый из этих компонентов требует определённой интенсивности и, по сути, своего плана, тренировки.

  1. Сердечно-сосудистая система, в частности способность организма транспортировать кислород.
  2. Способность мышц бегуна использовать кислород.
  3. Порог лактата — способность утилизировать молочную кислоту в крови.
  4. МПК.
  5. Скорость, в частности каденс.
  6. Экономичность бега — эффективность движений бегуна.

VDOT

[править | править код]

В 1970-х годах Дэниелс и его коллега Джимми Гилберт изучили результаты и известные значения МПК элитных бегунов на средние и дальние дистанции[6]. Несмотря на то, что лабораторные значения МПК этих бегунов были разными, но аэробные профили были эквивалентны. Дэниелс обозначил эти «псевдо МПК» или «эффективные МПК» как VDOT. По словам Дэниелса, VDOT-это укороченная форма VO2max, более корректно называемая как «V-dot-O2max».

Бегун может определить своё значение VDOT по результату на недавнем соревновании, и использовать это значение в качестве «эквивалентной производительности» на другой дистанции. Учитывая, что бегуны с одинаковыми значениями МПК могут иметь различия в экономичности бега, биомеханике и умственной выносливости, Дэниелс приходит к выводу, что VDOT является, благодаря этому целостному взгляду, лучшим значением для оценки пригодности и составления тренировочных планов.

Воспитанники

[править | править код]

См. также

[править | править код]

Примечания

[править | править код]
  1. ↑ 1 2 3 Tchir P. List of the Oldest Living Olympians (aged 90+)
  2. ↑ Jack Daniels Bio, Stats, and Results. Olympics at Sports-Reference.com. Дата обращения: 29 августа 2016. Архивировано из оригинала 17 апреля 2020 года.
  3. ↑ ‘World’s Best Coach’ joins Center for High Altitude Training. www.rrm.com. Дата обращения: 29 августа 2016. Архивировано 3 марта 2016 года.
  4. ↑ Джек Дэниелс. От 800 метров до марафона: Программа подготовки к вашему лучшему забегу. — Манн, Иванов и Фербер, 2013-06-21. — 314 с. — ISBN 9785916572117. Архивировано 14 сентября 2016 года.
  5. ↑ Jack Daniels. Daniels' Running Formula-3rd Edition. — Human Kinetics, 2013-12-31. — 320 с. — ISBN 9781450431835.
  6. ↑ Larry Simpson, Marketing Consultant, Technical Writer, Computer Programmer, Designer, Runner. www.simpsonassociatesinc.com. Дата обращения: 6 мая 2019. Архивировано 1 сентября 2019 года.
  7. ↑ Ryan Hall Now Being Coached by Jack Daniels (16 сентября 2014). Дата обращения: 29 августа 2016. Архивировано 20 августа 2016 года.
  8. ↑ 1 2 Jack Daniels. Дата обращения: 29 августа 2016. Архивировано 11 сентября 2016 года.
Источник — https://ru.wikipedia.org/w/index.php?title=Дэниелс,_Джек_(тренер)&oldid=132449514