Второе дыхание (Fmkjky ;d]guny)

Перейти к навигации Перейти к поиску

Второе дыхание — феномен, наблюдающийся в аэробных видах спорта и сходных ситуациях, когда после утомления организма от физической нагрузки продолжение усилий неожиданно приводит к тому, что спортсмен перестаёт задыхаться и чувствует себя лучше. Исследователи расходятся по вопросу о причинах этого явления и предлагают несколько возможных механизмов[1]:

  • переход питания мышц от сжигания углеводов к потреблению жиров. Эта теория подтверждается возникновением эффекта у больных редкой мышечной болезнью Мак-Ардля, у которых такое переключение и связанное с ним второе дыхание зафиксированы клинически;
  • выход в стабильное состояние. Согласно этому предположению, разогрев организма в процессе приложения усилий повышает эффективность мускулатуры, и лёгкие оказываются в состоянии снабдить мышцы достаточным количеством кислорода;
  • выброс эндорфинов в кровь во время упражнения улучшает самочувствие и облегчает дыхание;
  • некоторые исследователи объясняют второе дыхание как чисто психологический эффект: переломив себя и достигнув большего, чем ожидал, спортсмен испытывает позитивное ощущение уверенности в себе и гордости.

Примечания

[править | править код]
  1. Donald A. Mahler. Breathe Easy: Relieving the Symptoms of Chronic Lung Disease. University Press of New England, 2017.  (англ.) С. 18-19.

Литература

[править | править код]